Autor: Katarzyna Ołowska

Emocje  Niewiele rzeczy ma tak duży wpływ na codzienne życie ludzi jak emocje. Podstawowe emocje są częścią bycia człowiekiem i wpływają na to, jakie relacje mamy z innymi ludźmi i jak się czujemy. Odgrywają ważną rolę w podejmowaniu decyzji. Zazwyczaj są tymczasowe, pojawiają się szybko w odpowiedzi na sytuacje wewnętrzne i zewnętrzne, najczęściej towarzyszą im…

Do języka potocznego, codziennych rozmów czy przekazów medialnych co i raz trafiają różne słowa z obszaru psychologii, które wydają się nowe, często niezrozumiałe, choć w większości wypadków opisują zjawiska istniejące „od zawsze”. Rezyliencja, parentyfikacja, prokrastynacja, mindfulness… Można się zagubić, a to tylko niektóre z nich. Przyjrzyjmy się m e n t a l i z…

 Komputery i smartfony są nieodłącznym elementem codzienności wielu z nas. Dzięki nim możemy być w kontakcie z partnerem, kiedy obydwoje jesteśmy w pracy lub jedno z nas jest w delegacji. Wysyłając sobie sympatyczne wiadomości, dajemy znać drugiej osobie, że o niej myślimy i że jest dla nas ważna. Niestety, tak jak wszystko inne, postęp technologiczny…

Budowanie świadomości ciała w niektórych podejściach terapeutycznych jest niezbędnym elementem terapii. Zadbanie o nie w takich aspektach jak dieta, aktywność fizyczna, budowanie samoświadomości, to niezbędne elementy zdrowienia. W gabinecie psychoterapeuty pracujemy z tym ostatnim. Świadomość ciała, to według naszego rozumienia, subiektywne zauważanie doznań cielesnych, które powstają pod wpływem bodźców pochodzących nie tylko ze świata zewnętrznego,…

  „Emocjonalne więzi są potrzebne nam do przetrwania. Nauka o mózgu uwypukliła to, co zapewne zawsze wiedzieliśmy w głębi serca – czułe związki międzyludzkie są potężniejsze niż podstawowy mechanizm przetrwania – strach.” Sue Johnson fot.: pixabay.com Każdy z nas w toku swojego życia nawiązuje bliskie relacje, których podstawą są emocjonalne więzi łączące nas z ludźmi. Kiedy w…