„Najlepszym miejscem pod słońcem na ziemi jest dom, w którym dokłada się wszelkich starań, aby odkryć i nagrodzić oklaskami talenty i uzdolnienia każdego członka rodziny.” G.MacDonald fot:. canva.com Aby z sadzonki powstało piękne, zdrowe i dorodne drzewo, potrzebny jest czas, odpowiednie nawodnienie, powietrze i światło. Aby z dziecka wyrósł pewny siebie, dojrzały i mądry dorosły,…
Read MoreKategoria: Czytelnia
Psychoedukacyjna grupa wsparcia dla opiekunów osób niepełnosprawnych i przewlekle chorych
DBANIE O SIEBIE JEST FORMĄ DBANIA O CHOREGOSpecjalistyczna Poradnia Rodzinna Dzielnicy Wawer m.st. Warszawy serdecznie zaprasza nieformalnych opiekunów osób niepełnosprawnych i przewlekle chorych do udziału w spotkaniach psychoedukacyjnej grupy wsparcia. Jeżeli w opiece nad przewlekle chorym lub niepełnosprawnym bliskim czujesz się: przeciążony, wypalony, samotny, bezradny, brakuje Ci czasu dla siebie – te spotkania mogą być dla…
Read MoreWzmacnianie siły pozytywnych doświadczeń
Każdy z nas chciałby czuć się bardziej szczęśliwym. Pojawiające się w życiu problemy, sprawy do załatwienia piętrzące się w ciągu tygodnia, ważne dla nas osoby i ich trudności często jednak wpływają na nas negatywnie. Ponieważ negatywność jest bardzo szybko wychwytywana przez nasz mózg, mamy tendencję do zamartwiania się, czyli przez dłuższy czas myślimy tylko o…
Read MoreObniżenie nastroju u nastolatków
Styczeń to czas końca semestru w szkołach, a co za tym idzie kumulacji napięcia związanego z nauką i poprawianiem ocen. Stres szkolny oraz mniejszy dostęp do światła dziennego i możliwości spędzania czasu na zewnątrz zimą, brak pewności, jakie efekty przyniesie wysiłek wkładany w naukę, a także sezonowe choroby i wynikające z nich zaległości, mogą przyczyniać…
Read MorePrzechodząc do działania w depresji - co nam podpowiada neurobiologia?
Przyjęło się mówić, że kiedy ktoś jest smutny, wystraszony lub w depresji, to trzeba „pozwolić, by uczucia te się ujawniły”. Zdarza się, że doświadczając tych trudnych stanów, możemy usłyszeć od innych antyterapeutyczne porady, abyśmy „zaakceptowali swoje uczucia, ponieważ emocje są mądre”. Tymczasem, jak pisze J.B. Arden, “w emocjach związanych z depresją nie ma nic mądrego,…
Read MoreGość Poradni #6/2022 rozmowa z providerem metody TRE®
W cyklu „Gość Poradni” jest z nami dzisiaj Pan Paweł Piotrowski, provider TRE®, pedagog i so-cjolog z wykształcenia oraz trener warsztatów profilaktyczno-wychowawczych dla dzieci i mło-dzieży. Pan Paweł prowadzi szkolenia dla nauczycieli i spotkania z rodzicami w wielu placówkach oświatowych na terenie kraju. Niedawno ukończył Program Pomocy Psychologicznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie.…
Read More