Na pewno wiele razy słyszeliśmy, że w relacjach interpersonalnych do porozumienia potrzebne są umiejętności komunikacji. Niestety wielu z nas nie odebrało dobrych wzorców dotyczących rozmawiania z naszych rodzin. Zgłaszając się na psychoterapię, sporo osób mówi, że nie potrafi dogadać się z innymi, zwłaszcza z bliskimi. Najczęściej wskazują na to, że dochodzi między nimi do kłótni,…
Read MoreKategoria: Czytelnia
PRZEPIS NA UDANY URLOP czyli co zabrać ze sobą do „mentalnej walizki”
Wakacje pełną parą. Część z nas już posmakowała trochę wolnego, inni z niecierpliwością odliczają dni do urlopu, zastanawiając się, co jeszcze warto kupić, żeby mieć pewność, że w walizce znajdzie się to, co najpotrzebniejsze. I choć przemyślane pakowanie ma duże znaczenie (choć zwykle bywa stresogenne), wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że o udanym…
Read MoreTwarze de-presji?
Osaka, Kyrgios, Puig, Azarenka, Williams, Petković, Thiem, Chwalińska – co ich łączy?# pasja# zawód – profesjonalnego tenisisty# mniejsze lub większe osiągnięcia i pieniądze# podróże po świecie# i…. otwartość w mówieniu o załamaniu psychicznym, symptomach depresji, czarnej stronie…
Read MoreNastolatki i wakacyjne wyzwania
Wakacje to czas odpoczynku i relaksu, pełen przygód czas podróży, w którym można być więcej z bliskimi. Kiedy jednak jesteś rodzicem nastolatka, wakacyjny czas może być również pełen napięć i konfliktów wynikających z różnicy potrzeb pomiędzy tobą a twoim dzieckiem co do przebiegu owych wakacji właśnie. Kiedy twoje dziecko dorasta, wspólne rodzinne wyjazdy mogą stać…
Read MoreOKIEM TERAPEUTY… …o zazdrości w parze
„Nie ma miłości bez zazdrości” – śpiewała kiedyś Violetta Villas. Czy miała rację? Czy zazdrość jest jak sól, która dodaje potrawie smak, ale w nadmiarze może sprawić, że danie jest nie do zjedzenia? Skąd się bierze, czemu służy, w czym przeszkadza? Czy jeśli się pojawia, to dobry znak, czy raczej powód do niepokoju? O tym,…
Read More,,Czułość niosę tobie …’’
Jest to tytuł jednego z utworów zespołu Breakout. A jeżeli Breakout, to oczywiście niezapomniany muzyk – Tadeusz Nalepa, który mieszkał nieopodal Wawra. https://gloswielkopolski.pl/piotr-nalepa-wychowywalem-sie-za-kulisami-koncertowbreakoutu/ar/524811 Tym, co skłania mnie do przywołania sylwetki wybitnego polskiego bluesmana, jest właśnie temat przewodni tego utworu. Czułość jest takim przeżyciem, które zatraca się w codzienności, ponieważ wymaga ona czasu i spokoju. Niezbędne…
Read More