O tym, jak chwalić dzieci, aby w dorosłości chwaliły same siebie.
„Najlepszym miejscem pod słońcem na ziemi jest dom, w którym dokłada się wszelkich starań, aby odkryć i...
Czytaj więcejPsychoedukacyjna grupa wsparcia dla opiekunów osób niepełnosprawnych i przewlekle chorych
DBANIE O SIEBIE JEST FORMĄ DBANIA O CHOREGO Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Dzielnicy Wawer m.st. Warszawy serdecznie zaprasza nieformalnych opiekunów...
Czytaj więcejWzmacnianie siły pozytywnych doświadczeń
Każdy z nas chciałby czuć się bardziej szczęśliwym. Pojawiające się w życiu problemy, sprawy do załatwienia piętrzące się w...
Czytaj więcejObniżenie nastroju u nastolatków
Styczeń to czas końca semestru w szkołach, a co za tym idzie kumulacji napięcia związanego z nauką i poprawianiem...
Czytaj więcejPrzechodząc do działania w depresji – co nam podpowiada neurobiologia?
Przyjęło się mówić, że kiedy ktoś jest smutny, wystraszony lub w depresji, to trzeba „pozwolić, by uczucia te się ujawniły”....
Czytaj więcejGość Poradni #6/2022 rozmowa z providerem metody TRE®
W cyklu „Gość Poradni” jest z nami dzisiaj Pan Paweł Piotrowski, provider TRE®, pedagog i so-cjolog z wykształcenia oraz trener...
Czytaj więcejCzym są i do czego służą granice pomiędzy ludźmi?
Na świecie jest 195 państw, a każde z nich ma swoje określone granice. Co to właściwie znaczy, że dany kraj...
Czytaj więcejW cyklu Czytelnia Poradni zapraszamy do zapoznania się z książką „W ciemnej dolinie. Rodzinna tragedia i tajemnica schizofrenii.” autorstwa Roberta Kolkera.
Książka ta jest połączeniem reportażu i niezwykle intymnej historii amerykańskiej rodziny Galvinów. Autor pozwala nam poznać się z bohaterami, kiedy...
Czytaj więcejNIEODWRACALNA STRATA – o procesie żałoby po otrzymaniu diagnozy dziecka.
Bycie rodzicem to jedno z najpiękniejszych i najbardziej emocjonujących doświadczeń w życiu człowieka. Już samo oczekiwanie na pojawienie się nowego...
Czytaj więcejGość Poradni #5/2022 Rozmowa z seksuologiem.
W ramach cyklu „Gość Poradni” rozmawiamy dziś z panią Olgą Żukowicz – psycholożką, seksuolożką, psychoterapeutką integracyjną (w trakcie certyfikacji). Pani...
Czytaj więcejAnatomia lęku cz.2
“Odkąd sięgam pamięcią, gdzieś głęboko we mnie tkwi rozmyty, nieokreślony lęk. Zasypiam z nim i z nim się budzę.” Daan...
Czytaj więcej„Mówienie o śmierci nie zabija czyli jak rozmawiać o niej z dzieckiem?”
Śmierć to temat dotyczący każdego z nas, a przez to bliski, ale też trudny i taki, o którym nie chcemy...
Czytaj więcejAnatomia lęku – cz. 1
“Strachem reaguje każdy organizm, nawet najmniejszy, przed obawą nie ucieknie żaden olbrzym.” Daan Heerma van Voss Wszyscy co pewien czas...
Czytaj więcejProaktywność – podstawowa zasada osobistej skuteczności.
„W życiu najbardziej liczy się nasza odpowiedź na to, czego w nim doświadczamy” S. Covey fot.: pixabay.com Każdy z nas...
Czytaj więcejZapraszamy do czytelni
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Dzielnicy Wawer od dwudziestu lat oferuje mieszkańcom Warszawy pomoc psychologiczną przede wszystkim w postaci nieodpłatnej psychoterapii...
Czytaj więcejW co się bawić? – Poznaj Ruch Rozwijający Weroniki Sherborne
Jak grzyby po deszczu wyrastają wokół nas propozycje przydatnych pod różnymi względami zajęć, na które zapewne warto, abyśmy chodzili lub...
Czytaj więcej„Żyletkę zawsze noszę przy sobie.”
Zapraszamy na nowy cykl poświęcony recenzjom wartościowych, ciekawych książek, które są związane z szeroko pojętą tematyką psychologii. W tej serii...
Czytaj więcejKolekcjonerzy pozytywnych drobiazgów – czyli kilka chwil dla związku każdego dnia
W codziennym życiu zwracamy sobie nawzajem uwagę na różne niedociągnięcia tyle razy, że często zapominamy o rzeczach, które nam wspólnie...
Czytaj więcej„Kto jest winny w związku?’ – o stanie umysłu pary.
Para, związek, małżeństwo to grupa dwojga ludzi pozostających ze sobą w relacji. Stanowi coś więcej niż sumę dwóch osób, dlatego,...
Czytaj więcejOSTATNI DZIEŃ LATA, czyli kilka refleksji o tym, co musimy utracić
Chylące się ku końcowi ciepłe letnie dni przywołały w mojej pamięci jeden z oryginalniejszych obrazów polskiej kinematografii – film Tadeusza Konwickiego...
Czytaj więcejEmocje i wstyd
Emocje Niewiele rzeczy ma tak duży wpływ na codzienne życie ludzi jak emocje. Podstawowe emocje są częścią bycia człowiekiem i...
Czytaj więcejMentalizacja – co to takiego?
Do języka potocznego, codziennych rozmów czy przekazów medialnych co i raz trafiają różne słowa z obszaru psychologii, które wydają się...
Czytaj więcejZaplątani w sieć – związki w pułapce nowych technologii
Komputery i smartfony są nieodłącznym elementem codzienności wielu z nas. Dzięki nim możemy być w kontakcie z partnerem, kiedy obydwoje...
Czytaj więcejPraca z ciałem w psychoterapii
Budowanie świadomości ciała w niektórych podejściach terapeutycznych jest niezbędnym elementem terapii. Zadbanie o nie w takich aspektach jak dieta, aktywność...
Czytaj więcejBliskie związki a nasze pierwotne wzorce budowania relacji
„Emocjonalne więzi są potrzebne nam do przetrwania. Nauka o mózgu uwypukliła to, co zapewne zawsze wiedzieliśmy w głębi serca –...
Czytaj więcej„Na czym polega mądra miłość do dziecka?” – rozważania o mądrym kochaniu dzieci
Miłość jest uczuciem, mającym swoje odzwierciedlenie na poziomie biologicznym, psychologicznym, emocjonalnym i społecznym, kształtującym typ relacji międzyludzkich, zachowań i postaw....
Czytaj więcejMamo, tato nudzę się….
Mamo, tato nudzę się…. Czyli o tym czemu i po co dzieci się nudzą nie tylko, gdy pada deszcz oraz...
Czytaj więcej„Przewodnik” dla mieszkańców Wawra i wszystkich warszawiaków, którzy lubią spędzać wolny czas aktywnie i zdrowo
Oddajemy w Państwa ręce „Wawerski Przewodnik Sportowy” - publikację, w której znajdą Państwo wiele informacji o tym, jak aktywnie odpoczywać...
Czytaj więcejПСИХОЛОГІЧНИЙ СТРЕС І ТРАВМА
Стрес у нашому житті присутній майже постійно - тільки його рівень може бути вищим або нижчим. Наприклад, ми відчуваємо стрес,...
Czytaj więcejSTRES PSYCHOLOGICZNY I TRAUMA
Stres w naszym życiu jest prawie stały – tylko jego poziom może być większy lub mniejszy. Na przykład czujemy się...
Czytaj więcejByć dzieckiem starzejących się rodziców
Starzenie wiąże się ze stopniową utratą sprawności i pogorszeniem stanu zdrowia, czasem również z pogorszeniem funkcji poznawczych czy pojawieniem się...
Czytaj więcejOGIEŃ I LÓD czyli kilka słów o złości w bliskich relacjach
Budzi skojarzenia z walką, zawężeniem pola uwagi i chęcią do manifestowania swoich racji. Jest jedną z sześciu podstawowych emocji. Złość,...
Czytaj więcejGość Poradni # 4/2022 Czym jest terapia NEST?
MK: Dzień dobry, proszę powiedzieć nam kilka słów o Pani zawodowych zainteresowaniach i doświadczeniach. AL:Jestem psychoterapeutą systemowym, z certyfikatem Terapeuty...
Czytaj więcejCo to są mechanizmy obronne i przed czym nas ochraniają?
„I znowu ten Freud” – chciałoby się powiedzieć, ponieważ chciałabym ponownie przybliżyć koncepcję przez niego stworzoną. Tym razem jest to...
Czytaj więcejGość Poradni # 3/2022 Czym zajmuje się terapeuta uzależnień?
Gościmy dziś w Poradni Panią Annę Sternik, psychologa, Specjalistę Psychoterapii Uzależnień (certyfikat nr 1225 Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych). Pani...
Czytaj więcejWesołe jest życie staruszka ?
Senior według książkowej definicji, to osoba po 60 – 65 r.ż. W Polsce w roku 2021 stanowili oni 25% populacji...
Czytaj więcejWSZYSTKO, CO CHCIELIBYŚCIE WIEDZIEĆ O DOOMSCROLLINGU (ALE BALIŚCIE SIĘ ZAPYTAĆ)
Wielu z nas bez korzystania ze smartfona nie wyobraża sobie codziennego życia. Chociaż „inteligentny telefon” ułatwił nam wiele spraw jak...
Czytaj więcejZatrzymaj panikę – jak uspokoić przeciążony mózg
„Człowiek, który zdaje sobie sprawę z tej szczególnej formy zła, jaka panuje w danym czasie i czuje się obezwładniony przez...
Czytaj więcejGość Poradni # 2/2022 Terapia rodzinna oraz rola terapeuty rodzinnego
MK: Witam serdecznie. Pani praca zawodowa wiąże się z pomocą innym i przyjmuje wiele różnych form. RU: Po ukończeniu studiów...
Czytaj więcej„Chcę z Tobą pogadać” – czyli o tym, co mamy mogą przekazywać swoim córkom
Każda z nas lubi być wysłuchana i szuka powierniczki. Jeśli nastolatka z różnych powodów straci powierniczkę lub zawiedzie ją grupa...
Czytaj więcej„Czy warto zachęcać dziecko, aby stawało się samodzielne?”
Niedawno przeczytałam żartobliwy dialog pomiędzy matką a dzieckiem. „Adasiu, chodź już do domu!” – mówi matka. „A co, jestem głodny?”...
Czytaj więcejGość Poradni # 1/2022 Wypalenie zawodowe. Czym jest to zjawisko?
MK: Dzień dobry, cieszę się, że udało się Pani znaleźć czas na rozmowę. Na początek proszę powiedzieć, czym się Pani...
Czytaj więcejSamotność dziecka
,,Ból zaczyna się dopiero wtedy, kiedy boli nas calutkie serce i zdaje się nam, że zaraz przez to umrzemy, i...
Czytaj więcejPotęga oczekiwań – kilka słów o samospełniającej się przepowiedni.
Pod koniec roku 1999 wszyscy drżeli przed „pluskwą milenijną”, która miała spowodować awarię komputerów na skalę światową. Obawiano się krachu...
Czytaj więcejTrzy magiczne słowa… Proszę
Ależ proszę bardzo! Zrób to, proszę. Poproszę o… No proszę Cię… Co, proszę? Słowo p r o s z ę...
Czytaj więcejŚWIĄTECZNE PRZYGOTOWANIA – czyli co warto dać sobie i bliskim nie tylko w Boże Narodzenie
Święta Bożego Narodzenia już za kilka dni. Wielu z nas będzie chciało je spędzić w rodzinnym gronie. Niektórzy już od...
Czytaj więcejTo, co boli, jest często niewidoczne dla oczu
Koniec roku kalendarzowego skłania do refleksji, bilansów. Jednym z częstych postanowień jest pozbycie się zbędnych kilogramów. Na dietę najczęściej przechodzi...
Czytaj więcejW grupie siła – o skuteczności psychoterapii grupowej
„Rzeczywiście skuteczna grupa terapeutyczna najpierw zapewnia swoistą arenę, na której pacjenci mogą swobodnie wchodzić ze sobą w interakcje, ...
Czytaj więcejTrzy magiczne słowa… Przepraszam.
Po refleksji na temat okazywania wdzięczności, przychodzi czas, by pójść dalej i zastanowić się nad znaczeniem słowa – „przepraszam”. Podobnie...
Czytaj więcejKim jestem? – fałszywe i prawdziwe ,,Ja’’
Niebawem koniec roku kalendarzowego. Jest to czas, który sprzyja refleksjom, podsumowaniom: co w tym czasie udało mi się zrealizować, jakie...
Czytaj więcejLINIA ŻYCIA, czyli kilka refleksji o szczęściu
Za nami weekend, w którym wielu z nas odwiedzało groby bliskich, wspominało tych, którzy odeszli. Poza podróżami, wybieraniem chryzantem i...
Czytaj więcejNADSTAW USZU – czyli czy naprawdę słyszę to, co do mnie mówisz
Alicja i Maciej jadą samochodem na imprezę do rodziców Macieja. Alicja prowadzi, jej mąż przegląda media społecznościowe w telefonie. Samochód...
Czytaj więcejDOGADAJMY SIĘ! Czyli o co chodzi w mediacji
Żyjąc w społeczeństwie, człowiek codziennie komunikuje się z innymi. Począwszy od najbliższych, przez dalszą rodzinę, przyjaciół, znajomych, kolegów z pracy,...
Czytaj więcejTrzy magiczne słowa… Dziękuję.
Wszyscy chyba znamy trzy „magiczne słowa”, których uczymy dzieci: proszę, przepraszam, dziękuję… Ich stosowanie kojarzy się z dobrym wychowaniem, kulturą...
Czytaj więcej„Ciało boli, gdy cierpi dusza…”
Ciało i dusza człowieka stanowią jedną całość i są wzajemnie od siebie zależne. Jeśli niedomaga ciało, chorujemy, starzejemy się, wpływa...
Czytaj więcejDzień Zdrowia Psychicznego
Z okazji zbliżającego się Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy Państwa w sobotę 9.10.2021 na dwa bezpłatne webinarium prowadzone przez psychoterapeutki Specjalistycznej...
Czytaj więcejDzień Spadającego Liścia
Czy wiecie, że jutro już po raz trzynasty obchodzimy w Polsce Dzień Spadającego Liścia? Pomysłodawcą nazwania w ten sposób dnia...
Czytaj więcejMYŚLĘ I MÓWIĘ „NA TAK” – kilka słów o komunikacji w formie pozytywnej
„Przestańcie wreszcie krzyczeć!”, „Ciągle zostawiasz brudne naczynia na stole. Masz tego nie robić!”, „Nie chcę ciągle inicjować rozmów o trudnych...
Czytaj więcejPrzygotowanie dziecka do przedszkola – czyli kto boi się bardziej?
Podjęcie decyzji o rozpoczęciu przez dziecko edukacji przedszkolnej zazwyczaj budzi wiele emocji, szczególnie jeżeli jest to pierwsza pociecha rodziców. Najczęściej...
Czytaj więcejMOST NAD RWĄCĄ RZEKĄ czyli jak chronić dzieci przed destrukcyjnymi skutkami rozwodu
Fot.: pixabay.com Życie nie jest bajką, stąd bywa tak, że partnerzy decydujący się stanąć na ślubnym kobiercu, nie żyją wcale...
Czytaj więcejCzym jest kryzys psychiczny?
Trwa lato, podczas którego najczęściej czujemy się dobrze i tak też zwykle funkcjonujemy. Ma na to wpływ szereg różnych czynników,...
Czytaj więcejSharenting – nie zgub dziecka w sieci
Sharenting to termin, który opisuje zjawisko regularnego i nadmiernego zamieszczania zdjęć lub filmów dziecka w sieci na portalach społecznościowych, blogach ...
Czytaj więcejWarunki dobrego porozumienia w relacjach z innymi
Na pewno wiele razy słyszeliśmy, że w relacjach interpersonalnych do porozumienia potrzebne są umiejętności komunikacji. Niestety wielu z nas nie...
Czytaj więcejPRZEPIS NA UDANY URLOP czyli co zabrać ze sobą do „mentalnej walizki”
Wakacje pełną parą. Część z nas już posmakowała trochę wolnego, inni z niecierpliwością odliczają dni do urlopu, zastanawiając się,...
Czytaj więcejTwarze de-presji?
Osaka, Kyrgios, Puig, Azarenka, Williams, Petković, Thiem, Chwalińska ...
Czytaj więcejNastolatki i wakacyjne wyzwania
Wakacje to czas odpoczynku i relaksu, pełen przygód czas podróży, w którym można być więcej z bliskimi. Kiedy jednak jesteś...
Czytaj więcejOKIEM TERAPEUTY… …o zazdrości w parze
„Nie ma miłości bez zazdrości” - śpiewała kiedyś Violetta Villas. Czy miała rację? Czy zazdrość jest jak sól, która...
Czytaj więcej,,Czułość niosę tobie …’’
Jest to tytuł jednego z utworów zespołu Breakout. A jeżeli Breakout, to oczywiście niezapomniany muzyk - Tadeusz Nalepa, który mieszkał...
Czytaj więcejBoję się wracać do szkoły….
… to zdanie, które słyszę od dzieci i młodzieży w ostatnich tygodniach codziennie. Słyszą je też rodzice przychodzący po wsparcie....
Czytaj więcej„Podwójne szczęście”
Każda ciąża jest pewnego rodzaju niespodzianką. Zarówno w sytuacji, gdy chcieliśmy mieć dziecko, planowaliśmy je, przygotowaliśmy się, jak i wówczas,...
Czytaj więcejGość Poradni # 5
Gościem Poradni jest dzisiaj Pani Joanna Szymczuk - psycholog dzieci i młodzieży, z Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 13 w Warszawie. Pani...
Czytaj więcej,,Cudowne i pożyteczne …’’ [i] rzecz o terapeutycznym znaczeniu baśni
Cytat umieszczony na początku jest tytułem książki omawiającej terapeutyczną funkcję baśni wywodzących się z folkloru. Baśń w tym rozumieniu...
Czytaj więcejWSZYSTKO, CO CHCIELIBYŚCIE WIEDZIEĆ O EMOCJACH… FAKTY I MITY
Świat naszych wewnętrznych przeżyć jest niczym cenna księga. Wiele osób z naszego otoczenia ogląda jedynie okładkę, tylko nielicznym dajemy...
Czytaj więcej„Niegrzeczne” i „grzeczne” dziecko w rodzinie
Dzieci są różne i różnie się rozwijają. Czasami bywa tak, że już od urodzenia dziecko sprawia rodzicom nie lada...
Czytaj więcejWzmocnij siebie, czyli kilka słów o budowaniu poczucia własnej wartości
„Bez akceptacji siebie, poczucie własnej wartości jest niemożliwe. Akceptować siebie to być po swojej stronie, być swoim sprzymierzeńcem. Akceptacja siebie...
Czytaj więcejNiepojęty, zadziwiający świat osób z autyzmem
Drugiego kwietnia obchodziliśmy Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. Jednym z pionierów badań nad autyzmem był amerykański psychiatra Leo Kanner, który...
Czytaj więcejGość Poradni #4
Zapraszamy na spotkanie z Gościem Poradni, a jest nim dziś Pani Joanna Grela - psycholog, coach zespołowy i grupowy akredytowany...
Czytaj więcejTROCHĘ TAK, TROCHĘ NIE – o ambiwalencji do terapii słów kilka….
Zwykle gdy czegoś bardzo chcemy, to uczucie wypełnia całe nasze serce i popycha nas do działania ku temu „czemuś”. Wydaje...
Czytaj więcejSamookaleczenia – kiedy ból psychiczny jest nie do zniesienia …
Samookaleczenia stanowią jeden z przejawów trudności w życiu psychicznym człowieka. Można powiedzieć, że są one pewnym kompromisem chroniącym kogoś w...
Czytaj więcejDepresja i jej leczenie. Ujęcie psychodynamiczne.
Słowo wstępne Koniec lutego to okres, w którym przypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Z tej okazji pragnę przedstawić kluczowe...
Czytaj więcejOKIEM TERAPEUTY… finanse w parze
W związkach bywają często tematem tabu, po który sięga się, gdy trudności zaczynają się znacznie piętrzyć. Jeszcze do niedawna...
Czytaj więcej,,Cyberprzemoc – bądź z innej bajki”
Pod takim hasłem odbywa się jedna z kampanii informacyjnych i profilaktycznych, z którą można się zapoznać pod linkiem: https://www.gov.pl/web/badz-z-innej-bajki/czerwony-kapturek Bajka...
Czytaj więcejDZIECKO W ROLI RODZICA – KONSEKWENCJE DLA SYSTEMU RODZINNEGO
Rodzina to grupa osób, powiązanych ze sobą poprzez pokrewieństwo lub powinowactwo. To rodzice i dzieci. To podstawowa grupa społeczna, w...
Czytaj więcejGość Poradni # 3
Zapraszamy na spotkanie z kolejnym Gościem Poradni. Nowy rok zaczynamy od rozmowy z Panem Robertem Naumiukiem – lekarzem psychiatrą, specjalistą...
Czytaj więcejRUSZ GŁOWĄ! – TAJNIKI EFEKTYWNEJ NAUKI: Część 2: Style uczenia się
Kiedy wchodzisz do nieznanego Ci pomieszczenia, na co zwracasz przede wszystkim uwagę? Na jego wygląd? A może na rozbrzmiewające...
Czytaj więcejPOMÓŻ SWOJEMU SZCZĘŚCIU Co sprzyja szczęściu z perspektywy psychologii?
„Koniecznie naucz się rozróżniać precyzyjnie głos twoich pragnień i przekształcać otrzymane od niego wskazówki w działania”. D. Alleman pixabay.com...
Czytaj więcejNASTOLETNI ROLLER COASTER
Okres dojrzewania to złożony proces dopasowywania się przez dziecko do znaczących zmian fizycznych i emocjonalnych. To okres burzy i...
Czytaj więcejOKIEM TERAPEUTY … różnice w metodach wychowawczych
Część par małżeńskich to również pary rodzicielskie, zdarza się więc dość często, że na terapii pary pojawiają się tematy na...
Czytaj więcejRUSZ GŁOWĄ! – TAJNIKI EFEKTYWNEJ NAUKI
Część 1: Półkule mózgowe Pandemia koronawirusa i ograniczenie kontaktów społecznych sprawiły, że wieloma rzeczami musimy się zająć...
Czytaj więcejGość Poradni #2
W ramach cyklu Gość Poradni dzisiaj spotkanie z Panią Katarzyną Uzar- Szcześniak - geragogiem, terapeutą, dr pedagogiki, członkiem Lubuskiego Stowarzyszenia...
Czytaj więcej„Gdy mi Ciebie zabraknie….” – spojrzenie psychologa na proces żałoby.
Zaryzykowałabym stwierdzenie, że nie ma na świecie człowieka, który by kiedyś kogoś nie stracił. Wydaje mi się, że...
Czytaj więcejOKIEM TERAPEUTY … życie intymne.
Relacja seksualna jest aspektem, który odróżnia związek partnerski/małżeński od przyjaźni. Stanowi ona również czuły barometr kondycji emocjonalnej związku. Z...
Czytaj więcejZMIANA PSYCHOLOGICZNA – CO WARTO WIEDZIEĆ O EFEKTACH PSYCHOTERAPII
„Świadomości wystarczy powiedzieć coś raz, podświadomość potrzebuje powtórzeń. Nie wystarczy wiedzieć, trzeba tym żyć” – I. Majewska-Opiełka...
Czytaj więcejROZWÓJ PSYCHOSEKSUALNY MŁODZIEŻY
Kiedy zaczynamy myśleć o sprawach dotyczących psychiki, dotykamy czegoś delikatnego, niemierzalnego, subiektywnego. Jak wyznaczyć granicę między zdrowiem a...
Czytaj więcejGość Poradni
Drodzy czytelnicy, zapraszamy do śledzenia nowego cyklu - Gość Poradni. Tym razem będą to rozmowy z osobami mającymi różnego...
Czytaj więcejKobieta, mężczyzna czy… człowiek? – stereotypy płciowe w związku
„Nie maż się, zachowujesz się jak baba!”, „Faceci nie potrafią rozmawiać o uczuciach i nie ma co tego od...
Czytaj więcejOKIEM TERAPEUTY … dzielenie obowiązków
Życie nie składa się z samych przyjemności. Każdy z nas na co dzień musi się mierzyć z rzeczami, które zrobić...
Czytaj więcejKiedy odchudzanie staje się chorobą – o problemie zaburzeń odżywiania
Kończy się lato. Większość z nas przygotowuje się do jesieni bogatsza o nowe doświadczenia, myśli i emocje. Wśród myśli,...
Czytaj więcejOKOŁOGABINETOWE ROZTERKI czyli dlaczego decyzja o zgłoszeniu się do psychoterapeuty może być trudna
W dniu dzisiejszym Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Dzielnicy Wawer wznawia konsultacje po przerwie związanej z pandemią. To okazja dla wielu mieszkańców...
Czytaj więcejPOWRÓT Z WAKACJI czyli jak zatrzymać trochę lata
„Do lata, do lata piechotą będę szła”. Mijające wakacje pewnie dla wielu z nas były nieco inne od poprzednich. Większość...
Czytaj więcejNIEZBĘDNIK czyli praktyczne uwagi dotyczące odmawiania
„Sztuka mówienia <nie> jest zarazem sztuką mówienia sobie <tak>”. Jesper Juul Teściowa próbująca za wszelką cenę namówić nas do zjedzenia kawałka...
Czytaj więcejOKIEM TERAPEUTY… relacje z rodzinami pochodzenia
Lato jest czasem, w którym pojawia się więcej okazji do spotkań z bliższymi i dalszymi krewnymi. Może to cieszyć, ale...
Czytaj więcejPraca w WAKACJE? Za i przeciw
Część wakacji za nami, uczniowie i studenci jeśli nie zostawili nic na sesje poprawkowe, dawno zapomnieli już zapewne o intensywnej...
Czytaj więcejDepresja – psychoterapeuta psychodynamiczny spotyka pacjenta smutnego
Przybliżając problematykę depresji z perspektywy psychoterapii psychodynamicznej na wstępie pragnę podkreślić, że zakres tematyczny tej problematyki jest bardzo szeroki...
Czytaj więcejOKIEM TERAPEUTY… czas wolny w parze
W sezonie letnim psychoterapeutki par ze Specjalistycznej Poradni Rodzinnej Dzielnicy Wawer – Lidia Flis i Maria Kurek snują refleksję nad...
Czytaj więcejRelacje rodzinne w sytuacji pandemii
Kiedy w marcu przyszedł do nas koronawirus, niepytani przez nikogo o zgodę staliśmy się uczestnikami nowej rzeczywistości. Chciałabym w...
Czytaj więcejDAJ SIĘ POCHWALIĆ! Czyli kilka słów o komplementach w pytaniach i odpowiedziach
„- Wiesz jaki teraz jesteś w moich oczach? - Nie. - Taki, że powinno się dodawać cię do...
Czytaj więcejWYPOCZYNEK? OBOWIĄZKOWO! Czyli o tym dlaczego odpoczywanie małe i duże jest tak ważne dla każdego.
W przededniu wakacji zapraszam do refleksji nad odpoczywaniem. Urlop to bardzo potrzebny czas, na który czekamy czasem cały...
Czytaj więcejOKIEM TERAPEUTY… różne oblicza kryzysu
W kolejnej odsłonie naszego cyklu, psychoterapeutki par ze Specjalistycznej Poradni Rodzinnej Dzielnicy Wawer – Lidia Flis i Maria Kurek...
Czytaj więcejWYŚCIG Z CZASEM czyli jak zmieścić to, co ważne w 24 godzinach
„Jedyną rzeczą, która jest jednakowa na całym świecie, jest ilość godzin na dobę. Różnica między wygrywaniem a przegrywaniem tkwi...
Czytaj więcejJak wspierać swoje dziecko przed nadchodzącym egzaminem?
Jak wspierać swoje dziecko przed nadchodzącym egzaminem ?
Czytaj więcejOKIEM TERAPEUTY… czym jest terapia par?
Rozważasz skorzystanie z terapii par/małżeństw? Masz obawy czy to dla ciebie/dla was? Brakuje ci wiedzy czym jest taka forma...
Czytaj więcejKURIER WAWERSKI Nr 9/297 Rok XIV 1 -15 maja 2020r.
Przedstawiamy Państwu najnowszy numer Kuriera Wawerskiego. To pierwsze wydanie, które ukazało się wyłącznie w wersji elektronicznej. Polecamy m.in artykuł psychologa,...
Czytaj więcejCzemu dzieci XXI wieku bywają samotne? O co często zaniepokojeni rodzice i opiekunowie pytają psychologa?
Gdy myślimy o samotnych dzieciach, zwykle w pierwszej kolejności przychodzą nam do głowy skomplikowane sytuacje życiowe np.: dzieci niemających...
Czytaj więcejCEL NA MEDAL – czyli jak sobie pomóc w osiągnięciu sukcesu
Chociaż część osób kojarzy wyznaczanie celów jedynie z postanowieniami noworocznymi, które często odchodzą w zapomnienie po tygodniu czy...
Czytaj więcejRandka w domu? 5 rzeczy, które warto zrobić, by wykorzystać czas społecznej kwarantanny dla odświeżenia relacji w parze.
Okres społecznej kwarantanny trwa… Byliśmy zmobilizowani i skupieni na ogarnięciu najpilniejszych spraw, „unormowaniu nienormalności”, stworzeniu nowych zwyczajów dnia codziennego....
Czytaj więcejPOTĘGA POZYTYWNEGO NASTAWIENIA – techniki radzenia sobie ze stresem skoncentrowane na zmianie sposobu myślenia
Gdyby chcieć wymienić trzy kluczowe wskazówki składające się na konstruktywne radzenie sobie w podbramkowych sytuacjach, brzmiałyby one w następujący...
Czytaj więcejSzklanka do połowy pełna czyli… o pozytywnych aspektach izolacji społecznej.
Okres izolacji społecznej przedłuża się, nawet najwięksi optymiści zaczynają popadać w rezygnację. Ale nie poddawajmy się, jak się...
Czytaj więcejW POSZUKIWANIU WEWNĘTRZNEGO SPOKOJU – techniki radzenia sobie ze stresem skoncentrowane na ciele
„Odpręż się, oczyść umysł, zapomnij o wszystkim, a odkryjesz w swej duszy ogromny skarb” ...
Czytaj więcej5 pytań jakie możesz mieć o terapii online
Jak dotąd, kontakt z terapeutą był bezpośredni – przychodziłeś/łaś na terapię o stałej porze i miejscu, w którym mogłeś/łaś omówić...
Czytaj więcejSTRES – FAKTY I MITY
„Kłopot z życiem polega na tym, że nie ma okazji go przećwiczyć i od razu robi się to na poważnie.”...
Czytaj więcejBYĆ SENIOREM W CZASIE EPIDEMII …
Ostatnie dni, a nawet już tygodnie, to czas nowych wyzwań dla wszystkich: dzieci i młodzieży, dorosłych oraz starszych. Jednym ciężko...
Czytaj więcejJAK ROZMAWIAĆ Z DZIECKIEM O KORONAWIRUSIE ?
pixabay Od jakiegoś czasu żyjemy w nowej rzeczywistości. Świat, jaki znaliśmy, nagle, bez zapowiedzi i bez pytania nas o...
Czytaj więcejRADZENIE SOBIE Z PSYCHOLOGICZNYMI SKUTKAMI PANDEMII KORONAWIRUSA
Nikt z nas nie spodziewał się rzeczywistości, która stała się naszym udziałem w związku z panującą pandemią. Zamknięte placówki edukacyjne,...
Czytaj więcejCzym jest i na czym polega psychoterapia?
PSYCHOTERAPIA JAKO FORMA LECZENIA Psychoterapia jest to wyspecjalizowana forma pomocy psychologicznej. W szerokim znaczeniu psychoterapia to szczególny rodzaj rozmowy przeprowadzanej...
Czytaj więcej