W badaniach z 2020 r. oszacowano, że przeciętny czas korzystania z internetu przez Polaków pomiędzy 18 a 65 r.ż to 6h 44min, co w skali roku daje ponad 90 dni spędzonych online. Przyzwyczailiśmy się do tego, że podróżując, słuchamy muzyki, przeglądamy strony internetowe, często prowadząc samochód, rozmawiamy przez telefon. Spieszymy się, robimy kilka rzeczy naraz…
Read MoreKategoria: Aktualności
Warsztaty psychoedukacyjne dla kobiet 45+
⇒ Potrzebujesz motywacji do działania, do zmiany?⇒ Chcesz zacząć żyć tak, jak chcesz, a nie tak, jak „powinnaś”?⇒ Chcesz zmienić perspektywę patrzenia na siebie, nauczyć się żyć bardziej świadomie?⇒ Chcesz lepiej rozumieć swoje emocje, myśli, doświadczenia i nauczyć się lepszego radzenia sobie ze stresem i z dyskomfortem psychicznym? W trakcie 2 zgrupowań weekendowych spróbujemy przyjrzeć…
Read MoreDepresja III wieku – jak wspierać bliskich seniorów zmagających się z depresją
RozpoznaniePowszechnie uważa się, że obniżony nastrój, wycofanie, rezygnacja i utrata zainteresowań są naturalną cechą starości. Nie dziwią nas skargi seniorów na ból, problemy ze snem, brak apetytu, zmęczenie, problemy z pamięcią. Ze smutkiem i współczuciem wysłuchujemy tych skarg, doświadczając czasem poczucia bezradności – bo cóż poradzić na starość? Tymczasem skargi te i dolegliwości są często…
Read MoreZapraszamy na warsztaty umiejętności wychowawczych z elementami Szkoły dla Rodziców.
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Dzielnicy Wawerzaprasza na warsztaty umiejętności wychowawczychz elementami Szkoły dla Rodziców. Warsztaty to cykl spotkań dedykowany rodzicom i opiekunom, chcącym zbudować więź z dzieckiem w oparciu o szacunek, zrozumienie i miłość oraz poprawić swoje kompetencje rodzicielskie. W trakcie zajęć zostaną poruszone następujące tematy:→ granice dzieci i dorosłych→ uczucia – ich znaczenie i rola…
Read MoreGdy dziecko staje się nastolatkiem
Okres dojrzewania jawi się wielu rodzicom jako wyzwanie. Pierwsze sygnały niezależności dziecka bywają zastanawiające i jednocześnie rzadko są powodem do niepokoju. Jednak to, co dzieje się później, często zaskakuje i wprowadza w poczucie bezradności – dotychczasowe sposoby komunikacji przestają być skuteczne, zmieniają się zachowania i upodobania, często pojawia się nowe, nieznane rodzicom grono znajomych. Choć…
Read MoreSŁOWA MAJĄ MOC! Asertywna komunikacja w konflikcie
„Bo w każdym z nas jest Chaos i Ład, Dobro i Zło. Ale nad tym można i trzeba zapanować. Trzeba się tego nauczyć.” Andrzej Sapkowski 🎯 Czy udana relacja to taka, w której nie ma konfliktów?🎯 A może kluczem do sukcesu jest zadbanie o swoje potrzeby nawet w niesprzyjających warunkach?🎯 Jak się porozumieć, jeśli zalewają nas…
Read More